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はじめに
時代の変化とともに医療は進歩していると言われる世の中ですが、様々な病気が増え続けています。
そんな中、今注目されているのが『睡眠』
雑誌では特集記事が掲載され、ビジネス書でも睡眠の話題が豊富。
睡眠関連商品の売れ筋も好調。
「そんなこと関係ない」
と思われますか？
・集中力が続かない
・記憶力が落ちた
・いつも疲れている
・気分が落ち込みやすい
・すぐにイライラしてしまう
そんな心や身体の不調を感じるなら。
睡眠の質が悪いかもしれません。
『睡眠負債』という言葉が流行し、その注目度はさらに高くなっています。
私たちの人生の１／３の時間を占める睡眠。
これを疎かにすると、様々な病気のリスクが増大します。
健康は人生の目的ではないが、健康を失えば全てを失う。
私たちは、良い睡眠をとることで、より健康的で明るい未来を手に入れられると考えています。
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プロフィール
岩下玲子
一般社団法人 睡眠栄養指導士協会 認定講師
時短脳構築の専門家
1976年生まれ、一児の母
2000年、藤田保健衛生大学（現・藤田医科大学）卒業後、人工透析専門病院に就職。臨床工学技士・臨床検査技師として400人以上の治療に関わる。
自身が妊娠中に初めて入院し、女性器疾患での手術を経験したことから、食養生・日用品の安全性等、健康に暮らすことを独学・模索する。
その結果、病気になってから治療することよりも病院へ行かなくても良い、真に健康な身体を作る重要性に気付き、そこに関わる仕事がしたいと考え、病院の仕事から離職。
2017年、睡眠栄養指導士協会との出会いから、睡眠が健康の根底にあると考え同協会で学び始め今に至る。
現在は、人生のバランスを整えることを意識した中での「睡眠」「健康」の位置づけを考え、セミナー開催、睡眠のコンサルティング、企業研修、親子で参加できる健康講座の開催など、様々な活動をしている。
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