皆さん、こんばんは！ あっという間に5月も終わりが近付いていますね。 段々と、夜も気温の高い日が増えてきました。 皆さんは、「睡眠」と言われたら、何を気にしますか？ 布団に入って寝る時間？ 起きる時間？ 睡眠のゴールデンタイム？ 何時間寝たか？ 寝付きの時間？...

合同会社Healthy Habitのホームページ、ブログにご訪問いただきありがとうございます。 代表・睡眠栄養指導士の岩下玲子です。 昨日のブログで、様々なことを学んできましたが、睡眠の質が悪いために上手くいかなかった、というお話までしました。 今日は、その続きです。...

合同会社Healthy Habitのホームページ、ブログにご訪問頂きありがとうございます。 代表の岩下玲子と申します。 どうぞよろしくお願い致します！ 今日は、こちらで初めてのブログになりますので、自己紹介をさせて頂きます。 私は、一般社団法人...